Sabtu, 31 Maret 2012 - 10:56:19 WIB
    Tips Atasi Dismenore
    Diposting oleh : Administrator
    Kategori: Artikel Kesehatan - Dibaca: 1546 kali

    Nyeri haid atau dismenore timbul menjelang dan selama menstruasi, ditandai dengan gejala kram pada abdomen bagian bawah. Penyebabnya karena meningkatnya produksi prostaglandin. Dismenore memang tidak membahayakan, tetapi  dismenore yang berat akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut tips mengatasi dismenore yang sumbernya saya ambil dari MIMS Indonesia petunjuk konsultasi edisi 7 tahun 2008.

    • Kompres bagian bawah abdomen dengan botol berisi air panas atau bantal pemanas khusus untuk meredakan nyeri.
    • Minum banyak air.
    • Olahraga teratur bermanfaat mengurangi dismenore karena memicu dikeluarkannya hormon endorfin yang dinilai sebagai pembunuh alami rasa nyeri.
    • Makan makanan bergizi, kaya zat besi, kalsium dan vitamin vitamin B.
    • Istirahat dan relaksasi akan membantu mengurangi nyeri.
    • Pada saat berbaring telentang, tinggikan posisi pinggul melebihi posisi bahu untuk membantu meredakan gejala dismenore.
    • Lakukan aktivitas yang dapat meredakan stres, seperti pijat, yoga, atau meditasi untuk meminimalkan rasa nyeri.

    Semoga bermanfaat. (bn)



    193 Komentar :
    Obat Kanker Kelenjar Getah Bening
    12 Maret 2014 - 10:37:22 WIB

    hidup itu tidaklah sulit, yang sulit itu hidup tetap berjalan lurus dengan tujuan untuk menggapai ke ridhoan-Nya
    http://bit.ly/1aPTCUG
    Obat Infeksi Saluran Kemih
    02 April 2014 - 16:29:47 WIB

    banyak sekali yang bisa saya dapatkan ketika berkunjung ke website ini, terimakasih ya
    http://bit.ly/1lysomt
    koperasi
    13 Mei 2014 - 12:53:33 WIB

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I'm impressed!
    Extremely helpful info particularly the last part :) I care for such information a lot.
    I was looking for this particular info for a long time.
    Thank you and best of luck. http://www.ifeelmyselffree.com/go/rro
    lionairmurah
    17 Juni 2014 - 19:29:19 WIB

    terimakasih banyak atas informasinya, semoga bermanfaat bagi pembaca. salam sehat!! http://ingat.in/xfKK
    lionairmurah
    17 Juni 2014 - 19:29:58 WIB

    terimakasih banyak atas informasinya, semoga bermanfaat bagi pembaca. salam sehat!! http://ingat.in/xfKK
    lionair tiketmurah
    19 Juni 2014 - 08:50:24 WIB

    Alangkah baiknya jika kita bisa saling sharing dengan mengisi komentar di site ini, agar setiap berita yang diposting bisa lebih bermakna dan sempurna. http://ow.ly/xnvZD
    lionair tiketmurah
    19 Juni 2014 - 08:51:00 WIB

    Alangkah baiknya jika kita bisa saling sharing dengan mengisi komentar di site ini, agar setiap berita yang diposting bisa lebih bermakna dan sempurna. http://ow.ly/xnvZD
    blog
    20 Juni 2014 - 11:48:08 WIB

    terimakasih banyak awal informasi yang telah goni admin danai, ini menggelar saya beranak wawasan dimana cukup melimpah, semoga web nya tokok keren. http://shortenerurl.com/blog_630906
    blog
    20 Juni 2014 - 11:48:36 WIB

    terimakasih banyak awal informasi yang telah goni admin danai, ini menggelar saya beranak wawasan dimana cukup melimpah, semoga web nya tokok keren. http://shortenerurl.com/blog_630906
    sepatu
    21 Juni 2014 - 23:18:58 WIB

    kisah yang bagus dan mantap http://demo.zonetheme.com/sepatu_129286
    << First | < Prev | 1 | 2 | 3 | ... | 20 | Next > | Last >>

    Isi Komentar :
    Nama :
    Website :
    Komentar
     
      (Masukkan 6 kode diatas)