Selasa, 24 Juli 2012 - 10:16:16 WIB
    Resiko Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan
    Diposting oleh : Administrator
    Kategori: Artikel Kesehatan - Dibaca: 1795 kali

    Apakah Anda seorang pekerja kantoran yang selalu menghabiskan waktu di tempat duduk ? Jika jawabannya ya, Anda patut waspada. Riset terbaru menunjukkan, mereka yang menghabiskan waktunya dengan duduk selama 11 jam atau lebih, memiliki risiko 40 persen lebih besar meninggal dalam kurun waktu tiga tahun ke depan, terlepas dari apakah Anda aktif secara fisik atau tidak.


    Seperti yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Internal Medicine edisi 26 Maret, para peneliti dari Australia menyampaikan ancaman serius dari gaya hidup kurang aktif atau sedentari. Mereka menganalisis data lebih dari 222.000 orang berusia 45 tahun atau lebih tua. Hasil kajian mengindikasikan, risiko kematian seseorang cenderung melonjak ketika menghabiskan waktunya dengan duduk selama 11 jam setiap hari. Risiko ini 15 persen lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari 4 jam per hari.


    "Bukti mengenai efek buruk duduk terlalu lama terhadap kondisi kesehatan telah bermunculan selama beberapa tahun terakhir," kata peneliti studi, Hidde van der Ploeg, seorang peneliti senior dari University of Sydney.


    Dalam kajiannya, peneliti juga menemukan bahwa sebanyak 62 persen dari peserta penelitian mengaku memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas. Sementara itu, hampir 87 persen mengaku sedang berada dalam kondisi kesehatan yang baik, dan seperempat lainnya mengatakan menghabiskan setidaknya 8 jam untuk duduk setiap hari.


    Van der Ploeg menjelaskan, mereka yang duduk terlalu lama akan mengalami kenaikan risiko kematian hingga dua kali lipat dalam kurun waktu tiga tahun ke depan dibandingkan mereka yang jarang duduk atau bergaya hidup aktif. Sedangkan di antara orang dewasa yang tidak aktif dan duduk terlalu lama, risikonya sepertiga lebih besar meninggal ketimbang mereka yang jarang duduk.

    Dari penelitian juga terungkap, peserta rata-rata menghabiskan 90 persen waktu luangnya dengan duduk, dan kurang dari 50 persen yang memenuhi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk melakukan aktivitas fisik selama 150 menit setiap minggunya. Oleh sebab itu, Van der Ploeg menyarankan pekerja kantoran untuk bergaya hidup lebih aktif.

    "Carilah cara untuk mengubah kebiasaan duduk yang terlalu lama. Cobalah untuk lebih banyak berdiri atau berjalan jika memungkinkan," ujarnya.


    Van der Ploeg mengakui keterbatasan temuannya tersebut. Ia menegaskan bahwa temuan ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat dan mengatakan perlu studi lebih lanjut untuk mereplikasi temuan dan lebih berfokus pada pengaruh duduk terhadap pengembangan kondisi seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung.

    "Semua penelitian ini ke depannya akan menginformasikan kepada kami tentang hubungan yang tepat antara duduk dan kondisi kesehatan, yang pada akhirnya akan menghasilkan rekomendasi kesehatan masyarakat seperti yang sudah kita miliki seperti misalnya untuk aktivitas fisik," tutupnya.
     
    Sumber:artikel-kesehatan-ali .blogspot.com


    246 Komentar :
    Seattle House Cleaning
    27 September 2013 - 09:42:48 WIB

    Jangan jadikan kegagalan kemarin sebagai penghambat hari ini. Semangat untuk membuat hari esok lebih baik, melalui hari ini.
    Order Picking
    28 September 2013 - 13:22:31 WIB

    Keberhasilan adalah.. Kemampuan untuk melewati dan mengatasi dari satu kegagalan ke kegagalan berikutnya tanpa kehilangan semangat..
    How To Cure Anxiety
    01 Oktober 2013 - 13:55:21 WIB

    Hanya orang-orang yang pandai bersyukur yang mampu menikmati setiap sedih, susah, senang, deritanya sebagai momen yang berharga..
    House Cleaning Seattle
    03 Oktober 2013 - 09:30:41 WIB

    Yang kita pikirkan, menentukan yang kita lakukan. Dan yang kita lakukan, menentukan yang kita hasilkan. Maka ukuran dan kualitas dari pikiran kita,menentukan ukuran dan kualitas hasil dari pekerjaan kita.
    Auto Repair Seattle
    09 Oktober 2013 - 00:02:20 WIB

    Terimakasih ya atas postingan-nya, artikelnya sangat bagus sekali.
    Where To Buy Virility Ex
    17 Oktober 2013 - 14:05:06 WIB

    Bermanfaat sekali informasinya terimakasih banyak gan..
    wherecanibuyraspberryketones.org
    29 Oktober 2013 - 10:11:14 WIB

    bermanfaat sekali informasinya bos.. terimakasih .
    endometriosis
    25 Maret 2014 - 10:32:25 WIB

    I like the valuable information you supply for your articles. I'll bookmark your blog and take a look at once more here regularly. I'm rather sure I will learn lots of new stuff right here! Best of luck for the following!
    kista endometriosis
    25 Maret 2014 - 10:32:50 WIB

    Thank you, I've just been searching for info approximately this topic for a while and yours is the greatest I have discovered so far. However, what in regards to the conclusion? Are you sure in regards to the source?|What i don't realize is in fact how you're now not actually much more well-appreciated than you may be right now. You're very intelligent.
    vaginitis
    25 Maret 2014 - 10:33:18 WIB

    It's actually a cool and useful piece of information. I am happy that you just shared this useful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
    << First | < Prev | 1 | 2 | 3 | ... | 25 | Next > | Last >>

    Isi Komentar :
    Nama :
    Website :
    Komentar
     
      (Masukkan 6 kode diatas)