Selasa, 22 April 2014 - 13:43:12 WIB
    5 Tips Diet Saat Berlibur
    Diposting oleh : Administrator
    Kategori: Artikel Kesehatan - Dibaca: 61 kali

    Saat sedang berlibur mungkin orang akan mengatakan lupakan sejenak dietmu, nikmati liburan dan makanannya. Akibatnya banyak orang setelah pulang berlibur, berat badannya naik lebih dari sebelum berlibur walaupun liburan hanya dilakukan beberapa hari saja sehingga diet yang anda lakukan selama ini sia-sia. Seharusnya yang dilakukan adalah tetap melakukan diet namun bukan secara ketat. Berikut 5 tips diet saat berlibur yang bisa anda lakukan dan tentunya anda tetap bisa menikmati liburan anda.

    1. Jadilah Intuitif
      Tidak diragukan lagi liburan adalah waktu untuk menikmati makanan yang berbeda. Sebagian besar lebih memanjakan daripada Anda biasanya makan. Tapi ada yang tidak perlu untuk dikonsumsi berlebihan di setiap kali makan. Makanlah sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
    2. Tetap Aktif
      Liburan adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan dalam latihan. Hal ini tidak hanya membantu Anda merasa lebih baik, itu membuat Anda bergerak lebih. Tidak harus latihan ke gym. Menari di malam hari, pergi untuk berjalan-jalan, dan hanya menemukan cara untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dari biasanya.
    3. Pilihlah Snack yang Sehat
      Carilah kesempatan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, apakah itu di kamar hotel atau makan prasmanan atau restoran. Sebagai contoh, kita mengunyah apel atau pisang di antara waktu makan dan bukannya memilih makanan ringan yang tidak sehat dan menganggu selera makan siang dan makan malam.
    4. Makanlah dengan Bermacam Variasi
      Semakin beragam pilihan makanan, semakin banyak peluang yang ada untuk meningkatkan nutrisi dan menemukan sesuatu yang baru.
    5. Nikmati Makanan
      Jadi ketika datang untuk liburan, luangkan waktu untuk makan makanan berkualitas, bersosialisasi, dan fokus makanan yang disiapkan. Hal ini bukan tentang makan terlalu banyak tetapi tentang melambatkan makan dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi

    Berlibur bukan lagi menjadi alasan untuk tidak berdiet. Dengan melakukan 5 tips diet saat berlibur ini maka berat badan akan lebih terkontrol dan liburan pun tetap bisa dinikmati tanpa ada rasa khawatir timbangan badan akan melonjak saat anda kembali dari liburan.



    13 Komentar :
    SMP IT
    29 April 2014 - 16:32:19 WIB

    Wow... rame sekali situsnya...
    Part Time Teaching Jobs
    01 Mei 2014 - 15:39:21 WIB

    Menjadi banyak tahu dan pinter, thanks.
    Solar Panels For Home
    07 Mei 2014 - 20:18:41 WIB

    Sangat kita support website bagus ini.
    2014 Parent Visa Australia
    08 Mei 2014 - 14:42:14 WIB

    Sukses untuk websitenya, sangat menarik.
    Obat Sakit Pinggang Tradisional
    09 Mei 2014 - 07:50:26 WIB

    selamat beraktifitas pagi kawan ^^
    semoga hari ini lebh baik lagi. amiin
    http://goo.gl/ussr8o | http://goo.gl/WgBy1h
    Shade Sails
    09 Mei 2014 - 08:58:30 WIB

    Sempat membaca info yang ada dan memang OK punya.
    RV Storage Fort Lauderdale
    09 Mei 2014 - 13:34:03 WIB

    atur nuhun pisan kang.
    Project Manager Software
    12 Mei 2014 - 08:04:11 WIB

    Untuk dunia informasi sangat membantu.
    Wedding Officiants Los Angeles
    13 Mei 2014 - 09:00:36 WIB

    Lengkap sekali infonya, sangat bagus.
    http://goo.gl/K8YY9u $ http://goo.gl/kwrmJb
    Los Angeles Marriage License
    13 Mei 2014 - 10:57:08 WIB

    informasi yang bagus dan menambah pengetahuan.
    << First | < Prev | 1 | 2 | Next > | Last >>

    Isi Komentar :
    Nama :
    Website :
    Komentar
     
      (Masukkan 6 kode diatas)